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noviembre 3, 2017

Ten muy claro tu objetivo

Queremos ayudarte y queremos que estés en forma con Podorunners. A continuación os dejamos un artículo redactado por nuestro compañero Luis Martín Sacristán. Fisioterapeuta y atleta. — Cuando nos proponemos cualquier reto en nuestras vidas, debe estar apoyado por una gran motivación. Cuanto más disfrutamos con lo que hacemos más ganas tenemos de repetirlo y […]

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octubre 28, 2016

Correr y corazón – La frecuencia cardiaca

La “fiebre del running” ha logrado que cada vez seamos más los que nos calcemos unas zapatillas y salgamos a correr, sin importar nuestra edad o nuestra condición física previa. Es innegable que el running tiene numerosos beneficios para la salud: mejora la capacidad cardiorrespiratoria, ayuda a controlar el peso corporal, aumenta la masa muscular, […]

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septiembre 9, 2016

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septiembre 7, 2016

¿PLANTILLAS O ZAPATILLAS?

Las PLANTILLAS, BIEN REALIZADAS son, sin duda ,el mejor medio de prevención de patologías futuras como el conociodo hallux valgus o “juanetes”. Son un elemento que se adapta perfectamente a las demandas y necesidades del pie en actividad laboral y deportiva , peso, calzado , tipos de trabajo, etc. Ninguna zapatilla se va adaptar perfectamente […]

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agosto 26, 2016

Cómo elegir una zapatilla para running

Desde Podorunners queremos recordarte los puntos básicos a la hora de elegir un calzado para prácticar Running. Los 5 consejos esenciales 1. Estudio de la pisada Te lo hacen en cualquier tienda especializada. Te quedas de pie sobre una plataforma y en un par de minutos miden tu ángulo de pronación. Después te harán trotar un […]

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